|
|
Hatha Yoga
Zwangerschapsyoga, Bedrijfsyoga,
Yoga voor gehandicapten
Hatha Yoga Gisela Hummel
Sint Gerardusstraat 77
7626 CB Emmen
Tel.: 06 12217458
Email: gisela.hummel@orange.nl
Website: http://www.yogaemmen.nl/contact.php
Wat is Hatha Yoga?
Hatha Yoga is een yogavorm, die door middel van
lichaamshoudingen (asana's), gecombineerd met adem-,
concentratie- en ontspanningsoefeningen lichaam en
geest in evenwicht brengt. Yoga maakt het denken
kalm en geeft rust en ontspanning.
De Yogalessen
Ik werk op een aangepaste manier, die toegankelijk
is voor de mens van deze tijd, vanuit de
traditionele Indische en Egyptische yoga.
Het accent in mijn lessen ligt op het respectvol met
het lichaam te oefenen en het te ervaren. De
aandacht is gericht op jezelf en naar binnen, in het
hier en nu. Je wordt je bewust van je grenzen en
mogelijkheden. Je komt bij jezelf.
De yogahoudingen maken de wervelkolom, alle
gewrichten en spieren soepel en de werking van de
innerlijke organen wordt geactiveerd. De
lichaamshouding wordt positief beïnvloed. Blokkades
komen los.
De ademoefeningen bevorderen het natuurlijke
ademritme.
De conditie wordt verbeterd en je ontwikkelt nieuwe
levenskracht en vitaliteit. Een gezond lichaam
beïnvloedt het bewustzijn positief.
Yoga leert je bewust te ontspannen en los te laten;
het juiste evenwicht te vinden tussen rust en
beweging, spanning en ontspanning. Zelfvertrouwen en
tevredenheid worden bevorderd.
In de anderhalf uur lessen wordt met Pranayama
(Adem- en Energieoefeningen) en Meditatie gewerkt.
Hatha Yoga is voor iedereen geschikt en is niet
prestatie gericht. Iedereen werkt op zijn eigen
niveau. Belangrijk is, dat je plezier in elke
oefening hebt!
Persoonlijke gegevens
Vele jaren praktische yogaervaring aan verschillende
yogascholen in Engeland, Schotland, Duitsland en
Nederland (o.a. Iyengar Yoga, Egyptische Yoga). 4
jarige Yogaopleiding bij de Saswitha Stichting voor
Yoga en Wijsbegeerte te Bilthoven gevolgd.
Gespecialiseerd in Ademtherapie, Yoga in Bedrijven
en Ayurvedische Massage. Vervolgopleiding in
Zwangerschapsyoga. Ik volg regelmatig bijscholingen
en cursussen in binnen- en buitenland. Ben lid van
de VvYN (Vereniging voor Yogaleerkrachten in
Nederland), die aange¬sloten is bij de Europese Yoga
Unie.
Lessen
Woensdag van 19:30 tot 21:00 uur Hatha Yoga cursus
in Ter Apel. |
|
|
