Wilt u op een laagdrempelige manier beginnen met bewegen maar heeft u een stok achter de deur nodig? Dan zijn onze wandelgroep(en) misschien wat voor u!
Lopen als work-out: Wandelen is bijna net zo effectief als fanatiek sporten. Bovendien is het veilig en u heeft er geen hulpmiddelen bij nodig.
Door de natuurlijke beweging van de training is de kans op blessures zeer gering. Wandelen belast de gewrichten minimaal. Dit maakt dat deze training voor iedereen heel goed te beoefenen is. Wandelen is bovendien een ideale manier om in conditie te komen
Wat houdt de wandelgroep in? Een keer per week gezamenlijk wandelen op tot maximaal 1 uur.
Onder begeleiding van Chantal Norder.
●Lopen in kleine groepen; als de een wat sneller loopt dan de ander wordt er gelust om de groep bij elkaar te houden.
●Starten met een lichte warming-up.
●Het doen van lichte spierversterkende oefeningen onderweg.
●Adviezen van uw fysiotherapeut worden meegenomen in het wandelen.
●De wandeling wordt afgesloten met een kop koffie/thee buiten
●Een proefles is gratis
Neem u de eerste stap? Meld u aan via info@trifysio.nl door op de link te klikken wandelen met Tri Fysio of bel 0599-582235
