Ben je zwanger en wil je energiek en fit zijn?
Volg dan bij ons de cursus “Energiek Zwanger”!
Voordelen van de cursus
- Mentaal en fysiek fit en met energie de zwangerschap door.
- Minder kans op zwangerschapskwalen als bekkeninstabiliteit en bekkenpijn.
- Minder kans op zwangerschapsdiabetes en incontinentie.
- Voorbereid op de bevalling.
- Weer snel in vorm.
- Overtollige kilo’s kwijt.
- Zeker niet onbelangrijk! Leuke contacten opdoen.
- Ervaringen delen met andere zwangeren of kersverse moeders.
Inhoud van de cursus
Onze compacte cursus bestaat uit 5 lessen waarbij het accent ligt op het behoud van:
- conditie
- kracht
- stabiliteit
- coördinatie
Er worden specifieke oefeningen aangeleerd ter voorbereiding op de bevalling. Gerichte oefeningen komen aan bod zoals:
- ontspanningsoefeningen,
- ademhalingsoefeningen,
- bekkenbodemoefeningen,
- tiltechnieken.
Bij voldoende deelname kan een aanvullende cursus worden gevolgd.
Kosten
De kosten bedragen 65,- euro voor 5 lessen. De cursus wordt door sommige verzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed. U kunt dit navragen bij uw eigen zorgverzekeraar.
Aanmelden
Je kunt je aanmelden vanaf je 16e week van je zwangerschap.
Aanmelden kan via onderstaand contactformulier:
Mail voor meer informatie naar: info@trifysio.nl of bel ons op: ☏ 0599-582235
