Slaap & Herstel
Goede slaap is essentieel voor herstel, energie en balans in het dagelijks leven. Slecht slapen heeft invloed op zowel je lichamelijke als mentale gezondheid – van vermoeidheid en pijnklachten tot stemmingsproblemen en verminderde belastbaarheid.
Gespecialiseerde begeleiding
- Sharon Hooiveld – Kiewiet heeft de opleiding tot Slaaptherapeut gevolgd en begeleidt cliënten met uiteenlopende slaapproblemen, zoals moeite met inslapen, doorslapen of vermoeid wakker worden.
- Eline Timans – Moes heeft zich verdiept in het bredere thema Slaap & Herstel, met aandacht voor het in kaart brengen van problematiek op het gebied van slaap, wat van invloed kan zijn op het herstellend vermogen van lichaam en geest.
Zij kijken samen met jou naar gedrag, gewoonten, prikkels, stress en andere factoren die van invloed kunnen zijn op je slaapkwaliteit.
Voor wie?
Deze begeleiding is geschikt voor mensen die:
- moeite hebben met (in)slapen of doorslapen
- langdurig vermoeid blijven, ook na voldoende rust
- balans zoeken in hun energiehuishouding
Wat kun je verwachten?
Tijdens de begeleiding krijg je inzicht in jouw slaappatroon en factoren die hierop van invloed zijn. Met praktische adviezen, oefeningen en coaching werk je toe naar betere slaap, meer uitgerust zijn en een beter lichamelijk en geestelijk herstel.
Wil je weten of dit iets voor jou is? Neem gerust contact met ons op voor meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
